つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、毎日自炊をするのはなかなか大変ですよね。仕事や勉強で忙しい日々の中で、ついコンビニごはんや外食に頼ってしまうことも多いと思います。ですが、健康のことを考えると「きちんとした食事を取りたい」という気持ちは誰にでもあるはずです。そんな方にぴったりなのが「つくりおき.jp,」です。自分で料理をしなくても、まるで手作りのようなごはんが届くこのサービスは、一人暮らしでも栄養バランスの取れた生活をサポートしてくれます。ここでは、なぜ「つくりおき.jp,」が一人暮らしの方にとっておすすめなのかを詳しくご紹介していきます。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

一人分の食事を毎日用意するのって、思っている以上に大変ですよね。買い出し、調理、片付けまで含めると、想像以上に時間も体力も必要です。「つくりおき.jp,」はそのすべてを代わりに担ってくれる存在です。冷蔵で届く料理は、どれも丁寧に作られていて、温めるだけで家庭の味をそのまま楽しめるのが特徴です。自炊と比べてもクオリティは高く、しかも毎回違う献立が届くので飽きることもありません。一人で食べるごはんも、ちょっと特別に感じられるようになるのが嬉しいところです。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

「つくりおき.jp,」の大きな魅力の一つは、すべてのメニューが管理栄養士によって監修されているという点です。栄養バランスがきちんと整えられているため、毎日違う料理を食べながら自然と健康的な食生活を送ることができます。つい偏りがちな一人暮らしの食事でも、野菜やたんぱく質などがしっかり摂れるよう工夫されているので安心です。忙しくて自炊ができない日でも、「ちゃんと体に良いものを食べている」という実感が持てるのは嬉しいことです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

一人暮らしだと「今日くらいはいいや」と食事を適当に済ませてしまうこともあるかもしれません。でも、それが積み重なると体調を崩す原因にもなってしまいますよね。「つくりおき.jp,」なら、毎週決まったタイミングでバランスの良い食事が家に届くので、何も考えなくても健康的な食生活が習慣化しやすくなります。料理の準備や片付けに追われることもなく、自分の時間を有効に使いながらも、ちゃんとしたごはんを食べられるというのは本当にありがたいことです。気がつけば、心も体も整っていく感覚が自然と身についてくるようになります。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしをしていると、つい買った食材を使い切れなかったり、冷蔵庫の奥で賞味期限が切れてしまうという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。せっかく健康を意識して野菜や食材を揃えても、仕事で疲れて料理ができなかったり、食べる気力が湧かない日もありますよね。「つくりおき.jp,」を利用すれば、あらかじめ調理された状態で食事が届くので、自分で食材を管理する必要がありません。無駄になる食材が出にくくなり、環境にもお財布にも優しい生活ができるようになります。忙しい日常の中で、罪悪感なく食事が楽しめるのは心の負担も軽くしてくれるはずです。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

一人分のために野菜を買っても、ほんの少ししか使わずに残りが傷んでしまう…そんなもったいない経験は多くの人がしていると思います。「つくりおき.jp,」では必要な分だけ調理された料理が届くので、余った食材の心配をする必要がありません。賞味期限を気にして急いで食べる必要もなく、無理なく食生活を楽しめるのが魅力です。特に野菜は一人暮らしだと摂る機会が減りがちですが、メニューにしっかり取り入れられているため、自然と野菜不足の解消にもつながります。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

一人暮らしで自炊をすると、つい多めに買ってしまったり、作りすぎて食べきれずに捨ててしまうことがありますよね。せっかく頑張って用意したのに、残してしまうとがっかりするものです。「つくりおき.jp,」では、ちょうどよい分量で料理が届くので、食べきれる安心感があります。しかも冷蔵保存ができるため、慌てて消費する必要もありません。無理なく最後まで食べられる設計になっているので、食材をムダにすることなく、美味しく味わえるのが嬉しいポイントです。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしの醍醐味のひとつは、自由な時間の使い方ですよね。食事も、自分のペースで好きなときに食べたいものです。「つくりおき.jp,」の料理は冷蔵で届くため、自分のライフスタイルに合わせて好きなタイミングで食べられるのがとても便利です。予定が変わって帰宅が遅くなった日でも、さっと温めればすぐにごはんが用意できるので、忙しい人にもぴったりです。逆に、時間がある日にはゆっくり食事を楽しむこともできるので、気分やスケジュールに応じた柔軟な食生活を送ることができます。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

毎日決まった時間に食事をするのが難しい人や、気分で食べたいものが変わる人にとって、「つくりおき.jp,」はとても頼りになる存在です。決まった量が冷蔵でストックできるので、いつでも自分の好きなときに食べられる安心感があります。急な予定変更や、今日は何もしたくない…という日でも、温めるだけで栄養バランスのとれた食事が完成します。忙しさや気分に左右されずに、日常の中に自然と「整った食事」が溶け込んでいく感じが、一人暮らしの心強い味方になってくれます。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

毎日のようにスーパーやコンビニに通っていたら、それだけでかなりの時間とエネルギーを使ってしまいますよね。仕事帰りに立ち寄るつもりが混雑していて、買い物するだけで疲れてしまった…なんて経験もあると思います。「つくりおき.jp,」を利用すれば、週に一度の配達だけで必要な食事が揃うので、買い物の回数は大幅に減らせます。しかも、あれこれ迷ったり、つい余計なものまで買ってしまうこともなくなるので、時間もお金も節約につながります。忙しい日常を少しでもラクにしたい方にとって、とても大きなメリットになるはずです。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

ついつい「ついで買い」をしてしまうスーパーやコンビニ。お弁当だけのつもりが、スイーツやドリンクまで買ってしまっていた…なんてことありませんか？「つくりおき.jp,」なら、すでに準備された料理が冷蔵で届くので、そもそも買い物に行く必要がありません。これだけで、出費がグッと減るだけでなく、移動時間や買い物にかけていた時間まで自由になります。浮いた時間をゆっくりしたり、自分の好きなことに使えるようになるのは、日々の満足度にもつながっていくと思います。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

一人暮らしをしていると、つい外食やデリバリーに頼ってしまうこともありますよね。確かに便利ですが、何度も利用していると出費がかさんでしまいますし、栄養バランスの面でも心配になることがあります。「つくりおき.jp,」は、手間なく栄養たっぷりのごはんが食べられるのに、料金は外食やデリバリーよりもリーズナブルなところが嬉しいポイントです。しかも自宅でゆっくり食べられるので、リラックスした状態で食事の時間を楽しむことができます。節約と健康のどちらも叶えたい人にとって、コスパ抜群の選択肢と言えます。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

外食やデリバリーはおいしいけれど、栄養が偏りがちだったり、1食あたりの値段が高くなってしまうことも多いですよね。「つくりおき.jp,」は管理栄養士が監修したメニューでありながら、毎週まとまった数の食事が届くことで、1食あたりのコストが抑えられているのが特徴です。しかも冷蔵保存ができるため、無駄なく食べきれる点でもコスパはかなり高いです。健康もお金も大事にしたい一人暮らしの方にとって、安心して継続しやすい食事スタイルと言えるのではないでしょうか。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

「便利なのは分かるけれど、実際いくらかかるの？」というのは、多くの方が気になるポイントだと思いますよね。一人暮らしで使うとなると、できるだけムダなく、お得に続けられるかどうかも重要な判断材料になります。つくりおき.jpは、冷蔵で届けられる手作りごはんの定期宅配サービスですが、その品質と手間の少なさを考えると、意外とコスパがいいと感じる方も多いはずです。ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで利用した場合の料金について、具体的にご紹介していきます。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpは、家庭用のつくりおきおかずを週に1度まとめて届けてくれるサービスです。基本のプランでは、1回の配送につき4人前×5食分（20食分）の料理が冷蔵で届きます。2025年4月現在の料金では、この基本セットが税込7,900円前後となっていて、1食あたりに換算すると約395円ほどです。外食やデリバリーと比べるとかなりリーズナブルな価格帯で、しかも栄養バランスも整っているので、健康的な食生活を無理なく続けられるのが嬉しいですね。一人暮らしで使う場合は、1週間〜10日ほどかけて少しずつ消費していくスタイルになります。冷蔵保存なので鮮度もしっかり保たれ、食べきれない場合は冷凍という選択肢もあるため、ムダなく活用できるのが安心です。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

「つくりおき.jp」ではライフスタイルに合わせて選べるプランが用意されていて、その中でも一人暮らしにぴったりなのが週3食プランです。このプランでは、毎週主菜が3品と、副菜が5品セットになって冷蔵で届きます。届いた料理はどれも家庭的で優しい味付けになっていて、飽きずに楽しめるのが嬉しいポイントです。量も一人で食べきれるくらいのサイズ感なので、ムダが出にくく、日々のごはんにちょうどよく取り入れられます。副菜が5品もあることで、毎回の食事に彩りが出て、自然と栄養バランスも整いやすくなるのがありがたいです。コンビニ弁当やインスタント食品では感じにくい「きちんとした食事」を、手軽に叶えられるのがこのプランの魅力だと思います。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

しっかり食べたい人や、平日をすべて外食なしで乗り切りたい人におすすめなのが、つくりおき.jpの週5食プランです。このプランでは、主菜が5品、副菜が6品という充実のセットが届きます。一人暮らしでもボリュームが欲しい方、あるいは在宅ワークなどで食事回数が多い方にとってはとても心強い内容です。冷蔵で届く料理はすべて手作りされており、レンジで温めるだけですぐに食べられるので、忙しい毎日でも安心です。副菜が多めに入っているため、組み合わせ次第で毎回違う味わいが楽しめるのも魅力です。冷蔵保存とは思えないほどの美味しさで、まるでお惣菜屋さんのお弁当を家で食べているような感覚になります。料理のストックが冷蔵庫にある安心感は、一人暮らしにとって何よりの支えになるはずです。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

一人暮らしで「夕食だけ利用したい」という場合には、つくりおき.jpの週3食プランでもしっかり満足できる内容になっています。というのも、届く料理の1品あたりのボリュームが思っている以上に多めに設定されているからです。主菜3品と副菜5品の組み合わせでも、自分のペースで食べれば数日にわたって楽しむことができます。1日1回の夕食に取り入れるスタイルなら、無理なく使い切れるちょうど良い分量なんです。毎日料理をする時間が取れない方でも、このプランをうまく活用することで、手軽に自炊気分を味わえるのが嬉しいですね。無理せず、ムダなく、でもきちんと食べたい人にとって、週3食プランはとてもバランスのいい選択肢だと思います。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpで届く料理は、実は1品あたりの量がかなりしっかりしています。パッと見ただけだと「多すぎるかも？」と思うかもしれませんが、これはもともと大人2〜3人前を目安に作られているためです。一人暮らしで食べるにはちょうど良い「多め」サイズなので、何回かに分けて楽しめるのがポイントです。ガッツリ食べたい日は一皿で満足できますし、軽く済ませたい日には少しずつ取り分けて食べることもできます。その日の気分や体調に合わせて調整できるところが、このサービスの使いやすさにつながっていると感じます。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

ボリュームたっぷりの料理が届くので、そのまま全部食べる必要はまったくありません。つくりおき.jpの料理は、自分の食べるペースに合わせて小分けにすることで、何日にもわたって無理なく楽しむことができます。保存容器からそのまま取り出して、少しずつお皿に移して温めるだけでOKなので、忙しい日の食事準備もグッとラクになりますよね。しかも、小分けにしておけば冷蔵庫のスペースも効率よく使えるので、食材管理もしやすくなります。自炊のように「作りすぎて余った」ということが起きにくい点も、一人暮らしには嬉しいポイントだと思います。

保存容器はそのまま冷凍することができる

「食べきれなかったらどうしよう」と思う方もいるかもしれませんが、つくりおき.jpの料理は保存容器ごと冷凍できる設計になっているので心配はいりません。もしもすぐに食べないときは、届いた容器のまま冷凍庫へ入れてしまえばOKなんです。容器は冷凍にも対応しているので、品質が落ちる心配もなく、食べたいときに解凍して美味しくいただけるのが嬉しいですね。これなら忙しい週でも、無理せずに自分のペースで食事を楽しむことができます。冷凍ストックがある安心感は、時間に追われがちな一人暮らしにとって大きな支えになると思います。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

毎日の夕食だけでなく、朝食やお弁当としてもつくりおき.jpを活用したい場合は、週5食プランの方がゆとりを持って使えるのでおすすめです。主菜が5品、副菜が6品も届くため、組み合わせ次第で何通りものメニューが楽しめます。一人暮らしでも、冷蔵庫にこのセットがあるだけで、朝・昼・晩の食事がぐっと楽になります。特に忙しい平日には、準備や片付けの手間を減らせるだけでなく、「今日は何食べよう？」と迷う時間すらなくなるのがありがたいです。週5食プランなら、ボリュームも内容も充実しているので、朝食やお弁当までしっかりカバーできて、毎日の生活がグッと整いやすくなりますよ。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

届いた料理はどれも家庭的で飽きのこない味付けなので、お弁当のおかずとしてもとても使いやすいんです。1品ごとのボリュームが多いので、小分けにすれば何日分ものおかずが確保できてしまいます。忙しい朝に慌ててお弁当を作る必要がなくなるだけで、朝の準備時間がぐっと短縮されますし、なにより「ちゃんと作った感」のあるお弁当が簡単にできるのは嬉しいですよね。温め直すだけで美味しく食べられるものばかりなので、職場や学校でも安心して楽しめると思います。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

つい朝は食事を抜いてしまう、という方も多いと思いますが、つくりおき.jpの料理を小分けにして冷蔵または冷凍しておけば、忙しい朝でもサッと用意することができます。副菜を少しずつ取り分けてお皿に出すだけでも、栄養バランスのとれた朝ごはんになりますし、温める時間も短いので本当に手軽です。おにぎりやトーストと組み合わせるだけで立派な朝食になりますし、食べる時間がなくても持って出られるようにしておけば外出先でもしっかり栄養補給ができます。朝のスタートが整うと、その日1日も気持ちよく過ごせるようになりますよね。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは、一人暮らしの食事をサポートしてくれる心強い味方ですが、さらに上手に使いこなすことで、もっとお得に快適に続けられるようになります。特に一人分の食事は、量やタイミングにムラが出やすいものですよね。食べきれずに無駄になってしまうのは避けたいところ。そこで大切なのが、計画的な保存と、無理のない活用方法です。つくりおき.jpの料理は冷蔵で届きますが、保存の工夫をすることで自分のペースで食べきることができます。ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで無駄なく、美味しく、長く活用するためのコツについてご紹介していきます。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

一人暮らしでは一度にすべてを食べきるのは難しいので、冷凍保存をうまく活用するのがポイントです。つくりおき.jpの料理は、主菜・副菜ともにある程度のボリュームがあるため、小分けにして冷凍しておくことで何度にも分けて使うことができます。保存する際は1回分ずつ容器やジップ付きの袋に分けておくと、食べたいときにサッと取り出せて便利です。計画的にストックしておけば、「今日は料理したくないな」と思ったときでも、冷凍庫から取り出してすぐに準備ができるので、食生活のリズムが崩れにくくなります。

商品パッケージに保存方法の記載があります

はじめて利用する方でも安心なのが、つくりおき.jpのパッケージには保存方法や消費期限についてきちんと記載されている点です。どの料理が冷凍できるか、どのくらい日持ちするのかが一目で分かるようになっているので、無駄なく計画的に保存できます。こうした丁寧な配慮があることで、使い方に迷うことが少なくなり、自分の生活スタイルに合わせてアレンジしやすくなるのが嬉しいですね。パッケージを見ながら冷蔵と冷凍を上手に使い分けていけば、より効率よくおいしい食事を楽しむことができます。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍した料理を美味しく食べるには、解凍の方法にも少し気をつけると良いですよ。つくりおき.jpの料理は、自然解凍が推奨されていて、冷蔵庫に移して12〜24時間かけてゆっくり解凍するのがベストです。急いで電子レンジで解凍すると、食感や風味が損なわれてしまうことがあるので、できるだけ自然な方法で解凍することをおすすめします。前日の夜に冷蔵庫に移しておくだけで、翌日の朝やお昼にはちょうど良い状態になります。こうしたちょっとした工夫で、冷凍でもできたてのようなおいしさをキープできるのが魅力です。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの料理が届いたら、まず最初にやっておきたいのが「小分け保存」の準備です。パッケージごと冷蔵庫に入れておくだけでももちろん使えますが、忙しい日々の中で毎回量を調整するのはちょっと面倒に感じることもありますよね。だからこそ、届いた段階で食べるタイミングをざっくりイメージしておき、それに合わせて1食分ずつ取り分けて保存しておくと、とってもラクになるんです。冷蔵で保存しておく分、冷凍して後から使う分、と最初に仕分けしておけば、「今日は何食べよう？」と迷う時間も減って、ストレスのない食生活が手に入ります。一人暮らしこそ、こうしたちょっとした工夫が大きな助けになりますよ。

冷蔵のものを先に消費する

つくりおき.jpで届く料理は、すべて冷蔵状態で届きます。そのため、まずは消費期限の近い冷蔵のまま食べられるものから先に楽しむのが基本の使い方になります。保存状態が良くても、やはり時間が経てば風味は少しずつ落ちてしまうので、新鮮なうちに味わうことを意識しておくと良いと思います。副菜などは比較的早く食べきれるので、最初の数日は冷蔵のものを中心に食卓に取り入れて、飽きないように主菜と組み合わせを工夫するのもおすすめです。計画的に食べ進めていけば、ムダなく最後までおいしく楽しめますよ。

後から食べるものは冷凍させておく

すぐには食べきれない料理や、食べるタイミングがまだ先になりそうなものは、迷わず冷凍保存しておくのが正解です。つくりおき.jpの料理は、冷凍対応の容器に入っているので、そのまま冷凍庫へ入れるだけでOKです。後で食べたいときには、前日に冷蔵庫に移しておけば自然解凍で風味もそのまま。電子レンジで温めるだけで、まるで作りたてのようなおいしさが味わえるのは本当に便利です。冷凍しておけば「何もない日」の心強い味方になりますし、予備の食事としてストックしておける安心感は、一人暮らしにとってとても大きいものだと思います。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

朝は誰でも時間との勝負になりがちですが、お弁当をつくりたい気持ちはある…そんな一人暮らしさんにぴったりなのが、つくりおき.jpの自然解凍活用術です。前日の夜に冷凍庫から冷蔵庫に移しておくだけで、翌朝にはちょうどよく解凍されていて、詰めるだけでお弁当が完成します。副菜を小さなカップに分けて保存しておけば、彩りのあるお弁当もあっという間にできてしまうんです。朝からレンジを使って温め直す手間も省けるので、時間に余裕が生まれるだけでなく、朝のストレスもぐっと減ると思いますよ。忙しい平日の朝でも、しっかりしたお弁当を持って出かけられると、1日がちょっとだけ豊かになる気がします。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpの料理はそのまま食べても十分おいしいけれど、ちょっとしたアレンジを加えるだけで、まるで新しい料理のように楽しめるのも魅力のひとつです。たとえば、煮物を卵でとじて丼にしてみたり、副菜をトーストにのせてオープンサンド風にしたりと、少しの工夫でまったく違う雰囲気になりますよ。一人暮らしだと食事が単調になりがちですが、こうしたアレンジを取り入れることで、毎日の食事にちょっとした楽しみが生まれるんです。決まったメニューでも、ちょっと目先を変えてみるだけで気分もリフレッシュできますし、料理が苦手な方でも無理なく挑戦できるのが嬉しいですね。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを無理なく、そしてムダなく使い続けるためには、自分なりの「食事のルール」をあらかじめ決めておくのがおすすめです。たとえば、平日は自宅でしっかり食べて、週末は外食や友人との食事を楽しむ…というスタイルにするだけでも、使い方にメリハリがついて長続きしやすくなります。予定が見えている週は少し多めに冷凍しておく、外食が多くなりそうな週は食べきれる分だけ冷蔵で…など、生活に合わせて調整しやすいのもつくりおき.jpの良いところです。習慣にリズムが生まれると、自然と食生活全体が整っていきますし、時間も気持ちも余裕が生まれてくるようになりますよ。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

冷蔵配送なので、長期保存できない

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

デメリット３・味付けがややあっさりめ

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍